ブログ 2023年08月の記事一覧
2023年 8月 15日 石川流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の石川です！
なでしこジャパン最後まで感動をありがとう！
楽しませてもらった分，次は僕がばちこり盛り上げていきます！！！
今回は、僕が思う生活習慣の整え方について紹介します。
寝ることが大好きで物事も継続できない私は全力で習慣改善を意識しました。
同じタイプの方、必見です！！！
僕が意識していることは飴と鞭です。
本等で調べ、生活習慣を変えた私が思ったことは…辛い
特に高校三年生の受験期、毎日似た日々で生きた心地がしませんでした。
そこで、楽しく生活するために組み込んだのが飴と鞭です！
ルールは簡単で、朝立てた目標を達成したら30分家族と団らんできること！
もし達成できなかったらその日の夜に腹筋を300回行っていました…
ご褒美を取り入れたことで息抜きとなり継続可能になりました！
腹筋は絶望的だったため意地でも達成しようと努力できたのも◎！
僕はこのように飴と鞭を意識することで楽しく生活してます！
是非皆さんも試してみて下さい！
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2023年 8月 11日 井上流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の井上尚久です！
今回は自分の生活習慣の整え方について紹介します。
生活習慣を整えるうえで大事になることは、午前中の過ごし方だと思います。
まず、早い時間に起きること。そしてその後もダラダラせずに、自分の勉強などやるべきことをやること。
午前中は集中しやすい時間帯だと思います。また、午前中にある程度達成感を得ることで、その日の午後も気分よく過ごせると思うので、一日の始まりは大事にしましょう。
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2023年 8月 10日 小池流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の小池です！
台風が近づいているようですね、、、
実は嵐や雷など自然のエネルギ―を感じることが好きなので少しワクワクします
さて今回は、私が受験生時代にやっていた生活習慣の整え方について紹介します。
私が意識していたことは就寝時間と起床時間の安定化です。
一日のスタートを切るためには早起きが第一です！
しかし、早起きは苦手だと思う人が大半ですよね、、、
それは、ただ苦手なのではなく早起きに慣れていないからです。
慣れるためには習慣化させることが大切です。
安定した睡眠時間をとるために就寝時間も統一しましょう。
まずは自分で目標就寝時間を設定し、
その時間には寝る準備がを済ませられるよう逆算して行動計画を立ててみましょう。
自分の力のみでは難しかったら家族に協力を依頼しましょう！
勉強を頑張るあなたたちの為ならきっと協力してくれるはずです！
始めは体が慣れず、多少苦労しますが始めのその一週間が勝負です！！
生活習慣を整えるには夏休みは最適です。
生活習慣から受験勉強の環境を作り上げていきましょう！
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2023年 8月 9日 化学を楽しむ秘訣～大理ver.～
こんにちは！厚木校担任助手の大理です！
最近弟が趣味で料理をするようになり、夜ご飯を作ってくれる日があります。
小6の弟に女子力負けました。悔しいです。
さて、今回は私が受験期一番好きだった化学の楽しみ方について話したいと思います。
化学は暗記量も多いし、原理がイメージしづらい部分も多いと思います。
そこで化学を勉強するときは、必ず学校で配られた
資料集を使って勉強するようにしていました！
資料集には分かりやすい図や写真がたくさん載っていて、一目でわかるし
教科書には載ってないような豆知識が載っていたりしておもしろいです。
問題を解いている時に、なんとなくあの図は覚えてる…
みたいなことありませんか？
暗記が多い有機化学の分野でも、資料集を見ておくと頭に残りやすいです！
また、過去問演習をする中で新しく得た知識をメモして、
自分だけの資料集を作っていました！
化学でなくても、自分だけの参考書のようなものがあると
受験本番に安心できるのでおすすめです！
今のうちから本番を意識して、この夏は自分が一番努力したと
言い切れるくらい頑張りましょう！
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2023年 8月 8日 森田流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の森田です！
なでしこジャパンの快進撃が続いていますね。
加えて今年はバスケもラグビーもW杯があるので楽しみです！！
今回は、タイトルにある通り僕の生活習慣の整え方について紹介します。
僕が意識していることはズバリ朝活です。
日が出ているうちに活動し日光を浴びることは「セロトニン」の生成に繋がります。
セロトニンは目を覚ます役割があり、睡眠のためのホルモンである「メラトニン」の原料となるホルモンです。
朝活で日光浴→沢山メラトニン分泌→睡眠の質向上→朝もスムーズに起きれる！
僕はこのサイクルを作ることで生活習慣を整えています。
是非皆さんも試してみて下さい！
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