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2023年 9月 21日 受験生時代のルーティン～磯田ver.～
こんにちは！厚木校担任助手の磯田です。
最近趣味で個サルに行っています。
高校までは部活で運動をしていましたが、大学生になると自分から運動する機会を作らなければいけないので大変です。
個サルでは初対面の人とフットサルをするので仲良くなれるのも魅力です（笑）
さて、今回は受験生時代のルーティンについてお話したいと思います！
受験生にとって勉強は数日間で終わるものではなく、とても長い時間戦うことになるものになります。
そんな時に大事になるのがルーティンになります！
ルーティンには集中力を高めたり、気分の切り替えをしやすくする効果があり、いいこと尽くしです。
その中で僕が実施していたルーティンを紹介したいと思います。
①移動中に気分の上がる音楽を聴く
音楽は人間の気分を変えるのに効果的です。気分を上げたいときはEDMなどのアップテンポな曲を、落ち着きたいときはバラードなどの落ち着いた曲を聴くことで１日の気分を調整していました。
②必ず仮眠を取る
人間はインプットした内容を整理する際に必ず休息が必要になります。そのため、勉強の途中で仮眠を挟むことで学習効率を上げることが出来ます。しかし仮眠に使ってい良い時間は２０分以内にしましょう。それ以上寝ると睡眠になってしまします。うとうとしながら無理に勉強するのは意味がありません。そんな時は仮眠を挟みましょう！
③朝、夜寝る前に単語や公式の復習する
単語や公式などのコンスタントに復習する必要のある勉強は一日の中で時間を意図的に作るのが良いと思います。
僕の場合は、夜寝る前に単語や公式を復習し、朝その内容を忘れていないか確認していました。
以上の３点が僕が受験生の時に行っていたルーティンです。十人十色のルーティンがあるとおもうので参考になったら嬉しいです！
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