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2023年 8月 15日 石川流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の石川です！
なでしこジャパン最後まで感動をありがとう！
楽しませてもらった分，次は僕がばちこり盛り上げていきます！！！
今回は、僕が思う生活習慣の整え方について紹介します。
寝ることが大好きで物事も継続できない私は全力で習慣改善を意識しました。
同じタイプの方、必見です！！！
僕が意識していることは飴と鞭です。
本等で調べ、生活習慣を変えた私が思ったことは…辛い
特に高校三年生の受験期、毎日似た日々で生きた心地がしませんでした。
そこで、楽しく生活するために組み込んだのが飴と鞭です！
ルールは簡単で、朝立てた目標を達成したら30分家族と団らんできること！
もし達成できなかったらその日の夜に腹筋を300回行っていました…
ご褒美を取り入れたことで息抜きとなり継続可能になりました！
腹筋は絶望的だったため意地でも達成しようと努力できたのも◎！
僕はこのように飴と鞭を意識することで楽しく生活してます！
是非皆さんも試してみて下さい！
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