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2024年 11月 11日 受験生時代のマイルール
こんにちは！厚木校担任助手の磯田です。
すっかり肌寒くなり、夜は布団が手放せない季節になりましたね。
そんな寒さですがどうやら人間だけが感じているわけではないようです。
先日うちで飼っている犬が少しさむがっていたので、そっと毛布をかぶせてあげるとこちらを見てきたのでパシャリ。
犬にとっても布団が手放せないらしいです笑
さて本日は受験生時代のマイルールについてお話したいと思います。
受験生にとってはもちろん、これから受験生になる人にとっても自分に合ったルールを作ることは大切なことです。
それらがルーティンとなり、何か心情に変化があった時にルールが受験生である皆さんを守ってくれると思います。
そんな皆さんのルールの選択肢になればと思います。
1つ目が、休憩は疲れる前に取ることです。
以前は疲れたら休憩を取っていましたが、一度休憩してしまうとついついスマホを長時間触ってしまい、気がついたら３０分経っていることが多くなっていました。いわゆる休憩に対してメリハリが無くなっている状態ですね。しかし、１時間勉強したら必ず5分休憩することをルーティン化するとメリハリがつき、総勉強時間も多くなりました。ここで大切なのがまだ勉強を続けられそうだと思っても必ず休憩をすることです。きりが悪いところであえて勉強を中断することで続きの勉強をしたくなる、ツァイガルニク効果も得られて一石二鳥です。
また、どうしても眠くなってしまったときは、仮眠をお勧めしています。ただし、時間は２０分。それ以上寝てしまうと体が熟睡モードに入ってしまい、目覚めが悪くなってしまいます。併せてカフェインを寝る直前に取ると、目覚めの時に丁度効果がでるのでおすすめです！
2つ目が勉強が楽しいものだと思い込むことです。
おそらく多くの人が苦手であろう勉強ですが、考え方を変えるだけで勉強が一気に楽しくなります。
例えば、自分は勉強をゲームのようにとらえていました。問題をゲーム上の敵だと想定し、バサバサと敵を切り倒していく感覚です。特に志望校別単元ジャンル演習のような演習量がものをいう勉強の際に役立ちました。また、喜びを大げさに感じ取ることも意識していました。例えば一週間前に間違えた問題を２回目で完璧に解けたとき、普段なら少し嬉しい気持ちになるものを大げさに喜び、自分は天才だと思い込んでいました笑
以上２つが自分が受験生の時に自分が決めていたマイルールです。
皆さんのマイルールの選択肢になれば嬉しいです！
ルールを決めて楽しく勉強をしましょう！
